RÉVEILLE TON INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

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  • Année : 2020
  • Durée : 2h30
  • Code Caps. : AP2AH06

2 h 30 de Live et 30 min de NetWorking

Objectifs

  • Définir la notion d’intelligence émotionnelle.
  • Identifier, comprendre et accepter ses émotions.
  • Apprendre à gérer ses émotions.
  • Appréhender son équilibre émotionnel.

Pour qui ?

  1. Everybody

Scénario

  • Lever de rideau / Entrez en scène !
Présentation des objectifs et du déroulé de la capsule.
  • Scène 1 / De l’intelligence dans l’émotion ?
Définir la notion d’intelligence émotionnelle, ses caractéristiques et ses composantes. La roue des émotions et son processus.
  • Scène 2 / J’apprivoise mes émotions
Reconnaître ses émotions et les accepter. Comprendre le rôle de ses émotions dans ses comportements (climat intérieur). Appréhender la gestion de ses émotions. Développer son vocabulaire émotionnel pour le communiquer.
  • Scène 3 / Ajuste ta jauge !
Déterminer sa juste empathie émotionnelle et appréhender les pistes pour la développer.
  • Clap de fin / C'est à vous !
Échange sur le temps de formation et questions.
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